Jag jobbar mycket med att få in mer fysisk aktivitet på skolorna och vill dela med mig om varför jag kämpar med det trots allt motstånd man får från skolor och politiker. Idag visar forskningen att motion balanserar olika signalsubstanser i hjärnan, vilket förbättrar uppmärksamhet och humör, minskar stress och ångest och förbättrar vår förmåga

Börja denna resa och bli en bättre och friskare människa IDAG! Vänta inte på motivationen. Smyg in nya vanor som nyttigare mat, mer fysisk aktivitet och mindre skärmtid sakta men säkert. Ha roligt med dina barn så ofta som möjligt och planera in någon aktivitet varje vecka som hela familjen kan vara med på. Spendera